Atelier d’initiation à la MÉDITATION

Les mercredis  11, 18, 25 novembre et 2 décembre 2015  de 19 h à 20 h 30

 Centre Masso-Détente 225, boul. de la Gappe, Gatineau J8T 7Y3

150 $ taxes incluses  (reçu disponible)

Pour s’inscrire : gabriele@coeurconscient.com

La méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) est ancrée dans les traditions millénaires de contemplation pratiquées en Asie. Ces pratiques visent principalement à comprendre nos forces intérieures et à savoir les gérer adéquatement.

La méditation de Pleine Conscience a été introduite aux États-Unis dans les années 1970 sous forme d’un programme clinique pour pallier aux symptômes du stress et de la douleur chronique. Depuis, de nombreuses recherches ont confirmé sa puissance et son effet sur notre santé globale.

La méditation est une façon d’être soi-même et de se connaître davantage. C’est simplement un cheminement. Que l’on résiste ou que l’on accepte, ce chemin c’est notre vie.

Dans cet atelier nous allons pratiquer les bases de cette technique de méditation.

L’atelier est ouvert à tous. Aucun pré-requis.

Pour plus d’information  : gabriele@coeurconscient.com